Tienes DISTENSIÓN ABDOMINAL POR ESTRÉS? SOLUCIONALO ASÍ

La distensión abdominal y los problemas digestivos son cada vez más frecuentes hoy en día. Nuestra flora bacteriana pierde diversidad dia a dia, pero por qué?Hoy sabemos que nuestros abuelos tenían más diversidad en la flora bacteriana que nuestros padres y nuestros padres más diversidad que nosotros. ¿Por qué perdemos flora bacteriana a la velocidad a la que está sucediendo hoy en día? ¿Es la comida industrializada la única explicación?
No.
El estrés juega un rol clave sobre cómo perjudicamos a nuestra flora por el estilo de vida que llevamos. Cuando tenemos estrés crónico nuestra flora bacteriana se acostumbra a ese estrés y se modifica para adaptarse al estrés, el problema es que eso lleva a dolor abdominal, distensión, intolerancias alimenticias, gases y muchos síntomas más.

¿Qué podemos hacer al respecto?
Utilizar suplementos de Probióticos, consumir Fibra soluble, tanto en alimentos como en suplementos de Inulina u otro prebiótico

y para el estrés?
Para bajar el impacto del estrés a nivel digestivo podemos reducir el cortisol con estas herramientas:

Meditar o incluso tomar suplementos de Triptófano, que en tu sistema digestivo se transforma en serotonina, un neurotransmisor clave para relajarnos y favorecer el correcto funcionamiento de nuestro sistema digestivo.

video sobre los Hadza y su flora:https://www.youtube.com/watch?v=y4jdTpmYZy8

Playlist para flora bacteriana: