Como reducir el CORTISOL y su impacto en la Salud

TODOS SABEMOS QUE EL CORTISOL ELEVADO POR UN LARGO PERÍODO DE TIEMPO ES ALTAMENTE PERJUDICIAL PARA TU SISTEMA INMUNE Y ES UNA DE LAS CAUSAS DEL AUMENTO DE ENFERMEDADES AUTOINMUNES Y CÁNCER.

MUCHOS DE NOSOTROS PASAMOS DEMASIADO TIEMPO EN ESTADO DE ALERTA, ACTIVANDO DE MANERA EXAGERADA EL SISTEMA SIMPÁTICO. EN ESTE VIDEO VAS A VER SOLUCIONES EXTREMADAMENTE SIMPLES PARA REDUCIR EL CORTISOL Y SU IMPACTO EN TU SALUD FÍSICA.

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Mejorar la calidad de sueño:

Método Wim Hof: