DETOX 3X1: ADIOS HINCHAZON, INFLAMACION Y RETENCION EN 3 DIAS
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Alimentos saludables para comer en los 3 días:
1 Espinacas y vegetales verdes (Las que desees, a la hora que desees)
2. Avena (Media taza al día).
3. Huevos (6 máximos al día, enteros)
4. Pollo y pescado (150 grs. 2 veces al día)
5. Almendras (8 al día, comerlas en porciones durante el día)
7. Verduras en general (Zanahoria, calabaza, papa, tomate, cebolla, etc.)
8. Lácteos bajos en grasa, leche, queso, yogur (de 150 a 250 grs. al día)
Colaciones recomendada:
1 Taza de piña
1 Taza de pepino
1 Toronja
1 Aguacate pequeño
1 Manzana verde
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