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Al despertar: 1 Taza de te diurético
Desayuno: Batido (Papaya+ pina + yogurt natural + agua)
Colación 1: 1 Chayote o 1 Camote hervido.
Comida: 120 grs de pollo o pescado a la plancha
con verduras al por mayor.
Colación 2. 1 Chayote o 1 Camote hervido.
Cena: Jugo verde (1 Manzana verde, 1 rebanada de pina,
espinaca y apio).
Tomar el te como agua de tiempo, entre comidas…
Un día a la vez hermana, eres tu mayor creación, te quiero mucho, :
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