Kırmızı Lahananın Faydaları / Kara Lahana Neye İyi Gelir?

Bu videomuzda kırmızı lahananın faydaları kara lahana neye iyi gelir mor lahana neye faydalı kırmızı lahana neye yarar kara lahana nasıl kullanılır kırmızı lahana nasıl tüketilir mor lahananın faydası nedir kara lahana nelere iyi gelir anlattık.

K vitamini ve antosiyanin bakımından zengin olan kırmızı lahana, beyin fonksiyonlarını çalıştırıcı ve konsantrasyonu artırıcı etkiye sahiptir.
Bu iki içerik sinir sisteminin zarar görmesini ve Alzheimer gibi hastalıklardan korunmasını sağlamaktadır.
Oldukça düşük kalorili olan bu gıda, kilo almayı problem eden kişilerin tercih ettiği besindir.
Lif bakımından zengin oluşu da kırmızı lahanayı, diyet yapanlar için ideal bir besin haline getirmiştir.
Doğal insülin içermesi sayesinde kırmızı lahana yemek, kan şekeri seviyesini kontrol altına alır.
Aynı zamanda az miktarda kalori ve karbonhidrat içerir, bu şekilde kilo almadan açlığınızı bastırabilirsiniz.
Kırmızı lahanada, C, E ve A vitamini gibi çok fazla antioksidan ve fitokimyasallar bulunur.
Bunlar, cildin nemini, yumuşaklığını ve doğal parlaklığını korur.
Kırmızı lahana yemek, aynı zamanda kolejen oluşumunu arttırır.
Kolejen, vücut dokuları arasında köprüler oluşturur.
Böylece, cildiniz ve kaslarınız sağlıklı kalır.
Baş ağrılarına iyi gelir.
Kırmızı lahana yaprakları, ağrıyan başa kompres edilirse ağrıyı dindirir.
Kırmızı lahanaya aromatik tadını veren sülfür sayesinde, kırmızı lahana yemek kötü kolesterolü ve ürik asit miktarını düşürür.
Kırmızı lahanadaki lifler, yiyeceklerde bulunan kötü kolesterolün emilmesini engeller.
Kırmızı lahanada bulunan antioksidanlar, yağlı dokuyu azaltır ve size daha fazla enerji verir.
Kırmızı lahanayı fazla tüketen kişilerin mide, akciğer, deri ve kalınbağırsak kanserine yakalanma ihtimali, yemeyen kişilere göre daha düşüktür.
İçerdiği yüksek miktarda, zeaksantin ve lütein sayesinde kırmızı lahana yemek göz sağlığına iyi gelir.
Kırmızı lahananın bir faydası da gtoksinlerin vücuttan atılımını hızlandırmasıdır.
Bilindiği gibi gtoksinler, romatizma, artrit, cilt hastalıkları ve gut hastalıklarına sebebiyet vermektedir.
Bağışıklık sistemine direk etki ederek bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklara karşı direncini artırır.
Damarları genişleterek kan dolaşımını rahatlatır.
Bu sayede kişiyi kalp hastalıklarından ve koroner hastalıklardan korur.
Balgam söktürme özelliği olan kırmızı lahananın bir faydası da yumuşatıcı ve hazmettirici özelliğinin olmasıdır.
Kırmızı lahananın sindirime bir çok faydası olduğu bilinmektedir.
Çünkü kırmızı lahana vücutta gaz oluşturur.
Başka bir deyişle, hazımsızlık ya da kabızlık gibi problemlerin oluşmasını önler.
Kırmızı lahananın suyu, peptik ülser başta olmak üzere ülserin tedavisinde oldukça faydalıdır.
Lahananın tohumu, bağırsak kurdu düşürür ve idrar söktürür.
Bol miktarda sülfür içermesinden dolayı, akne ve sivilcelere iyi gelmektedir.
İçerdiği antioksidan madde sayesinde katarakt ve felç geçirme riskini en aza indirir.
Kırmızı lahanayı, böbreklerinizi iyileştirmek, eklem ve romatizma ağrılarından kurtulmak için kullanabilirsiniz.
Aynı zamanda, kadınların emzirme dönemimde oluşan acıyı ve iltihabı gidermek için de kullanılabilir.
Kırmızı lahananın bunların yanında yatıştırıcı ve ağrı kesici özellikleri de bulunur.
Bu yararlardan faydalanmak için, ütünüzle bir yaprak kırmızı lahanayı ısıtın.
Ardından bu yaprağı, ağrıyı ya da yanmayı hissettiğiniz bölgeye koyun.