Kuru Üzümün Faydaları / Kuru Üzüm Neye İyi Gelir?

Bu videomuzda kuru üzümün faydaları kuru üzüm neye iyi gelir kuru üzümün karaciğere faydası nedir kuru üzüm nasıl tüketilir kuru üzüm neye faydalı kuru üzüm nelere iyi gelir anlattık.

Kuru Üzüm Enerji Doludur ve Kansızlıkla Savaşmanıza Yardımcı Olur
Kuru üzümde kansızlığı tedavi etmeye yardımcı olan demir bulunur. Aynı zamanda yeni kan üretmek için hayati önem taşıyan, kompleks B vitamini açısından da zengindir.
Kuru üzümde yüksek miktarda bulunan bakır aynı zamanda alyuvarların oluşumunu da destekler. Kuru üzüm karbonhidratlar açısından oldukça zengindir. Gün ortasında birdenbire açlığa düşmekten kaçınmanızı sağlar.
Kuru Üzüm Kabızlığa İyi Gelir
Lifli yapısı sebebiyle kuru üzüm kabızlığı atlatmanızda yardımcı olur. Bunun sebebi ise kuru üzümün sahip olduğu lifin çözünemeyen yapıda olmasından kaynaklanmaktadır. Kuru üzüm bağırsaklardaki hareketi teşvik eder. Bağırsağa detoks yapar ve dışkının vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Vücuttaki Toksinleri Atar
Kuru üzümün içinde bulunan antioksidanlar, vücudumuzda dolaşan toksinleri organlarımızdan ve hücrelerimizden atmamızı sağlar. İleri derece hastalıkları olan kişilerin kuru üzüm tüketmesi hastalıklarını yavaşlatacaktır.
Kuru Üzüm Hipertansiyonu Düşürür
Kuru üzüm, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur ve genel anlamda kalp sağlığını destekler. Kuru üzüm glikoz içerir. Bu sebeple bu besinden en fazla fayda sağlamanın yolu onu düzenli olarak aşırıya kaçmadan tüketmekten geçer.
Günde bir avuç kuru üzüm tüketirseniz, kan basıncını düşürmeye yardımcı olan potasyumu vücudunuza almış olursunuz. Aynı şekilde kuru üzümde bulunan lifler, damarlarda oluşan sertliği azaltır. Bu gıdayı tüketmeniz kalp ve damar sağlığınıza iyi gelecektir.
Kemiklere bakım yapar
Kuru incir gibi kuru üzüm de kalsiyum bakımından zengindir. Eğer yoğurdunuza bir avuç dolusu kuru üzüm eklerseniz, kemiklerinize ihtiyacı olan kalsiyumu vermiş olursunuz.
Bu kurutulmuş meyve, mikro besin maddesi olan boronun en iyi kaynaklarından birisidir. Boron kemiklerin oluşumu ve bakımı için hayati önem taşır, vücudun kalsiyumu daha iyi emmesini sağlar.
Kuru üzüm bol miktarda potasyum içerir. Potasyum, osteoporoz ve eklem dejenerasyonu ile savaşmanıza yardımcı olan başka bir temel besin maddesidir.
Kuru Üzüm Sağlıklı Kilo Almanızı Sağlar
Kuru üzüm içinde barındırdığı fruktoz ve glukoz sebebiyle inanılmaz bir enerji kaynağıdır. Kuru üzüm atletler ve vücut geliştirme uzmanları tarafından mutlak surette kullanılır. Kuru üzümün buradaki rolü, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri, aminoasitleri ve mineralleri içermesidir. Kuru üzüm ayrıca diğer yiyeceklerden alınan protein, vitamin ve besinleri koruyarak enerjinizin yüksek kalmasına ve bağışıklık sisteminizin güçlenmesine yardımcı olur.