La MEJOR RUTINA DE GLUTEOS Nivel EXTREMO Solo para diosas 😲

MI MEJOR RUTINA DE GLUTEOS Nivel EXTREMO Solo para diosas 😲
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BATIDOS POST ENTRENAMIENTO:
* 8 FRESAS
* LECHE O AGUA (250 ML)
* 3 CUCHARADS DE AMARANTO
* 2 CUCHARADAS DE QUINOA O POLVO DE GARBANZO
(Para la quinoa previamente hervir 1/4 de taza de agua natural y dejárselo caer a las 2 cucharadas de quinoa, dejarlo reposar solo 5 min, y escurrir; puedes hacerlo en mayor cantidad y guardar para utilizar toda la semana)
* VAINILLA Y CANELA LA GUSTO
* NO ENDULZAR

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