Licuado de Plátano con Avena

Licuado de plátano con avena para adelgazar. Esta receta de licuado de platano con avena no engorda. Este licuado sirve para sustituir el desayuno o la cena, se puede preparar con leche de almendras o de coco y agregar chia o semillas de linaza para más proteína y fibra.

El plátano contiene potasio y magnesio lo que nos ayuda al buen funcionamiento del sistema muscular.
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Las Recetas de Laura es una alternativa de alimentación saludable diseñada especialmente para personas que deseen bajar de peso y/o nivelar los niveles de colesterol y de azúcar en la sangre.
Esta alimentación saludable puede ser seguida por toda la familia.
Laura Müller es una periodista especializada en temas de salud que dada a su propia experiencia luchando contra el sobrepeso a diseñado una serie de recetas saludables con una sorprendente técnica en la que no se requiere absolutamente nada de grasa para cocinar.

Regálese a usted y a su familia una buena dosis de salud siguiendo estas recetas.

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Ingredientes
-plátano
-hielo
-extracto de vainilla
-canela en polvo
-3 cucharadas de avena