Menú de 1 día SALUDABLE ? Desayuno Comida y Cena ? Dietas 2019

Menpu Fácil y Saludable para preparar la comida desde un día antes #MealPrep para comenzar la dieta este 2019 El desayuno es una deliciosa avena muy fácil de preparar acompañada de fruta, puedes elegir una rica manzana y agregar 3 mitades de nuez o 7 almendras. Para la comida vamos a preparar un pollo al achiote o pollo adobado con calabacitas y zanahoria y en la cena un pescado al vapor o pescado empapelado con verduras.
Este es un menú bajo en grasa, con ingredientes naturales. Comidas saludables para toda la familia perfectas para llevar una alimentación saludable y perder peso juntos este 2019. Unete a EL RETO para perder peso 2019 en http://bit.ly/ElRetoLRL
Ingredientes
-Pollo
-Achiote
-Naranja
-Vinagre
-Orégano
-Comino
-Arroz
-Mezcla campestre de verduritas para el arroz
-ajo
cebolla
-calabacitas
-zanahoria
-filete de pescado
-avena
-canela
-extracto de vainilla
-manzana
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Recetas fáciles, rápidas y saludables para toda la familia.