Mindfulness -ZİHNİNİ SESSİZLEŞTİR ! KAFANI BOŞALT ! (Kişisel Gelişim Videoları )

Zihninizi çok mu konuşuyor, onu nasıl sessizleştireceğinizden bahsettim bu videoda zihnimiz devamlı konuşur içimizde düşünceleri bastırmayı değil, bu sefer tutmayı değil bırakmayı öğreniyoruz.

►10 DAKİKALIK MEDİTASYON MÜZİĞİNİ İNDİRECEĞİNİZ ADRES :

http://www.erdemtaskinsu.com/download/mindfulness-meditasyon/

Zihnimizde gün içinde binlerce düşünce geçer, biyolojik olarak beynimiz yorulmaz ancak zihinsel olarak sanki yorulmuş gibi hissederiz, çünkü enerjimizi doğru yere göndermeyiz ve faydasız bir enerji üretiriz.
Belki o günün stresi, o gün iş yaşamında ya da özel hayatında olan olaylarla ilgili olabilir, kendinle ilgili yargılamaların, eleştirilerin olabilir, ve tüm bunlar, seni içine o kadar çok yoğunlaşırsın ki yaşamı, stresi yönetememeye, anı kaçırmaya başlarsın, dikkatsizleşmeye, duygularının altında kalmaya başlarsın ve sanki çamaşır makinesi gibi zihnin gürültülü ve hızlı bir şekilde çalışır. zihnimiz geçmiş ve geleceğe gitmek eğilimindedir, buna uzakdoğuda daldan dala atladığı için maymun zihni denir, zihnimiz geçmişe sorun çıkartmak için, geleceğe de kaygı üretmek için gittiği için
gün içinde modlarımız da bu yüzden değişir. Şimdi ve burada farkında olmayı öğrenebiliriz.
Ayrıca Sosyal Medya Hesaplarımdan Paylaşımlarımı Takip Edebilirsiniz:
► Abonemiz Olun : https://www.youtube.com/c/erdemtaskin…
► Facebook : https://www.facebook.com/erdemtaskinsu
► İnstagram :https://www.instagram.com/erdemtaskinsu/
► Takipte kalın : https://www.youtube.com/c/erdemtaskinsu

Muzik :”Soaring” Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/