¿Por qué no me funciona la dieta KETO? ? ¿Cuál es la mejor dieta para perder peso?

La dieta CETOGÉNICA se basa en el mayor consumo de grasa y proteína animal eliminando casi por completo los carbohidratos, entre ellos las verduras y frutas ¿Es la mejor opción para todos? ¿vale la pena cambiar salud por bajar de peso rápido? lo principal es entender que las dietas van y vienen, se ponen de moda. La base de la dieta keto es la misma que Atkins y aun que para unos se puede convertir en un estilo de vida hay otros a los que a largo plazo no nos funciona. Yo en lo personal la he hecho en varios ocasiones, se que funciona y pierdes peso de forma muy rápida pero a largo plazo no me funciona, comienzo a tener calambres muy fuertes en las piernas, aún tomando las vitaminas para complementar y mi orina toma un olor muy fuerte, mismo olor que mi cuerpo comienza a desprender. Me gustan mucho las frutas y verduras y sufro si no las puedo comer.
Para una persona cuyo paladar es salado y ama las grasas definitivamente keto puede ser una muy buena opción. Mi paladar es más dulce y fresco. la dieta keto es una dieta de alimentos muertos.
Lo primero que tienes que definir es que quiere lograr con la perdida de peso:
1. Entrar en un vestido para un evento especial.
2. Mejorar tu salud.
3. Perdida de diez kilos para abajo
4. Perder de 10 kilos para arriba.
Si tu problema es obesidad y son más de 10 kilos lo que tienes que perder tiene que elegir algo que puedas realizar a largo plazo, que puedas tomar como estilo de vida, que te permita permanecer más tiempo con un regimen alimenticio que te ayude a continuar con la perdida de peso. Existimos personas que llevamos un estilo de vida saludable, que comemos saludable y sin alimentos procesados y aún así nos tenemos que apegar a un regimen alimenticio para mantenernos en un peso sano y poder bajar de peso.
Tragones Anónimos
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