¡Tómalo por la mañana! Mejora la MEMORIA 100% y Previene la Depresión Cerebral

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Es posible que en los últimos días, hayas notado que con el pasar de los años, tu memoria no funciona igual que antes, convirtiéndose en una gran preocupación.

Hoy aprenderás como puedes mejorar tu memoria de una forma totalmente natural, sencilla, pero sobre todo económica. Se trata de 2 remedios que activarán todas las zonas sensitivas del cerebro, permitiéndote tener una memoria funcional e íntegra.

Los ingredientes son posible, que ya lo tengas en la casa.

Estos es un indicador de gran relevancia, en el desarrollo de las alteraciones de memoria. La dieta es el segundo factor a tomar en cuenta, para el correcto funcionamiento neurológico.

El consumo de frutas y verduras son cruciales para mantener la adecuada ingesta de vitaminas y nutrientes.

Y es que muchos estudios han revelado, que nuestro cerebro requiere absorber ciertos componentes naturales, que le garantizan un buen funcionamiento durante muchos años, sin perder la capacidad de concentración, aunque para lograrlo debemos tomar conciencia de los alimentos que ingerimos.

Es que nuestro estilo de vida, en especial nuestra alimentación, es esencial.

Dichos nutrientes aseguran las neuronas, pero antes de mostrarte la receta, es importante que veas cuales alimentos deben evitar consumir, para un mayor cuidado de tu memoria y por el bienestar de tu salud mental.

Un alto nivel de ácidos grasos y grasas saturadas afectan de forma directa nuestro sistema vascular. Sumándose a esta lista los azúcares refinados, ya que afectan el buen funcionamiento de la concentración y memoria. Por otro lado, el consumir de alcohol afecta directamente nuestro sistema nervioso, su consumo disminuye drásticamente la conservación de proteínas, sobre todo de aquellas que se derivan de las carnes, tanto blancas como rojas.

De inmediato pasemos a las recetas, para restaurar nuestra memoria.

Receta número uno.

Batido de avena y fresa.

Esta bebida contiene vitamina B, que nos aporta la energía necesaria para combatir la fatiga mental, al tiempo que es una potente fuente de antioxidante natural, por lo que esta bebida reúne todas las condiciones para nutrir nuestro cerebro y que este funciones en óptimas condiciones, para su preparación sólo necesita:

Un vaso de leche descremada.

Medio vaso de agua.

2 Cucharadas de avena.

3 Fresas.

Miel opcional.

Preparación:

Coloque todos los ingredientes a la licuadora, licua hasta obtener un sabroso batido que proporciona bastante energía, debe tomarla en la mañana al menos 2 veces por semana.

Por su gran contenido de azúcar, esta bebida no se recomienda a personas diabéticas.

Receta número 2.

Batido de Plátano y Coco

Este potente licuado es rico en vitaminas A y C, calcio, hierro y fibras lo que favorece nuestra memoria, especialmente el aprendizaje. Los ingredientes que necesitaremos son:

Medio plátano maduro.

Media taza de coco, sin cáscara.

Un vaso de leche descremada.

5 Almendras.

Preparación:

Vierte en la licuadora el medio plátano, el coco rallado, luego agrega las almendras y la leche descremada, bate hasta mezclar todos los ingredientes. Puede agregar un toque de canela molida, si es de su preferencia.

Este licuado al igual que el anterior, se debe tomar en la mañana. Si lo realiza su memoria será restaurada, y disfrutará de una concentración y desempeño mental como nunca antes.

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IMPORTANTE: Las informaciones expuestas en este video, tienen el único propósito de educar y no pretenden sustituir el consejo o diagnostico de un médico.