वयस्क मुँहासे से निपटना – डॉ. रसया दीक्षित

आजकल डर्मेटोलॉजिस्ट्स को अडल्ट एक्ने पेशंट्स ज़्यादा मिलने लगे है। अडल्ट एक्ने क्या होते है ? जो मुहांसे या पिमलस होते है १८ से २३ साल तक होते है लेकिन २५ साल के बाद होने वाला पिमल या तो वो १८ में शुरू हुआ और २३ साल तक ख़तम व या २१८ से २५ बिलकुल नहीं था और फिर २५ के बाद नया आने लगा। इसको हम बलते है अडल्ट एक्ने। अडल्ट एक्ने हमारेलिए और पेंशन केलिए बहुत मुश्कमिल है क्यूंकि ये लाइफस्टाइल से जुडिउ हुई समस्या है माने एक्सरसाइज न करना , रात भर काम करना या स्ट्रेस्फुल काम करना या जनक फ़ूड ज़्यादा खाना। ये सब कारण के वजह से ये पिम्पल्स बार बार वापस आते है। ये नार्मल पीमपल के जैसे ऊपर ऊपर न होते हुए थोड़ा अंदर रहता है , तो गांठ जैसा बन सकता है और ज़्यादा गड्ढा या सकर छोड़ता है। ऐसा पिम्पल इसका कारण अनेक है। लाइफस्टाइल के वजह से, हार्मोन के वजह से , एक्सरसाइज ना करने के वजह से , या ज़्यादा जनक फुड खाने के वजह से या रत भर काम करने के वाह से ये बनबार बार आ रहे है। ये लाइफस्टाइल को बदनला इतना ज़रूरी है जितना आप झांझ कर रहे है की कोई हॉर्मोन प्रॉब्लम है क्या। जब डॉक्टर आपको दवाईया देते है तो आप लाइफस्टाइल को िगनोई न करे। ज़रूर लाइफस्टाइल या जीवन शैली पे काम करे। स्मोकिंग छोड़ना है, और एक्सरसाइज करना है , जनक फ़ूड न खाये , आपके सोने के समय पर थोड़ा ध्यान दीजिये और ैक्टिव रहे. उसके साथ साथ अगर आपको कोई हार्मोन का समस्या है जैसे की टेस्टोस्ट्रोन ज़्यादा है या पोलिसिस्टिक ओवरीज़ है वो सब जांज करके आप दवाईया शुरू करे। ये एक्ने सिर्फ लाइफस्टाइल चेंज के वजह से या बिना गोलिया खाये नहीं जाते है और ये सकर भी छोड़ते है। इसलिए डाक्टर का सलाह ज़रूर ले अगर आप २५ साल से ज़्यादा हो और आपका एक्ने या पिम्पल या मुँहासे नए अभी भी आ रहे हो , तो ज़रूर डाकटर से सलाह ले और उनके दिए हुए दवाईया खाये और पोलिसिस्टिक रेकमंडेशन ज़रूर फोलोलो करे।